Berikut ini beberapa tip yang dapat digunakan untuk membantu mengurangi gejala alergi, sekaligus meningkatkan kesuburan:
1. Minumlah air putih setidaknya dua liter per hari untuk menyeimbangkan fungsi organ tubuh. Air putih juga merupakan pelumas yang ideal bagi kerja sistem imun anda.
2. Kurangilah konsumsi kafein seperti kopi, teh, serta minuman energi. Mengonsumsi kafein secara berlebihan akan mengakibatkan vitamin dan mineral dalam tubuh terserap oleh kafein.
3. Kurangilah konsumsi gula, karena dapat menurunkan kekebalan tubuh anda serta menekan fungsi organ. Hindari pula pemanis buatan karena pemanis jenis ini lebih berbahaya daripada gula biasa.
4. Konsumsilah makanan yang banyak mengandung vitamin dan mineral, karena sangat penting untuk meningkatkan fungsi imun tubuh.
5. Hindari mengonsumsi makanan yang banyak mengandung hormon seperti daging merah, ikan, telur, dan unggas. Tubuh anda memproduksi sendiri hormon yang dibutuhkan, jadi menambah konsumsi hormon dari sumber lain tidak diperlukan.
6. Banyak-banyak konsumsi buah dan sayuran mentah yang merupakan sumber antioksidan, vitamin, mineral, serat dan enzim alami.
7. Jagalah tubuh dan pikiran anda tetap sehat. Semakin sehat pikiran anda, semakin sehat pula tubuh anda.